培養氣質的100個好習慣

文章出處：http://www.xujuanpiju.com 作者：佚名 人氣： 發表時間：2009年11月20日

習慣從細節做起

　　1. 從容從大方開始

　　2. 培養自信的語言

　　3. 讓你的笑容像陽光一樣

　　4. 積極表露你的熱情

　　5. 讓表達自己成為一種習慣

　　6. 讓你的肢體語言更有感染力

　　7. 談吐講究“不凡”

　　8. 站坐走要“有形”

　　9. 讓你的行動更干練

　　10. 用知識來武裝自己

　　11. 用音樂來熏陶自己

　　12. 讓自己的穿著大方得體

　　13. 時時注意自己的形象

　　14. 做個懂得靜修的人

好習慣帶來好心情

　　15. 關鍵時刻要放松

　　16. 緊張的時候深呼吸

　　17. 別為小事生氣

　　18. 學會控制自己的情緒

　　19. 讓自己冷靜而不狂躁

　　20. 及時給自己減壓

　　21. 悲觀時，進行自我暗示

　　22. 自覺保持謙遜

　　23. 人生不時要冒險

　　24. 用變通打破困境

　　25. 讓自己充實起來

　　26. 虛心接受別人批評

　　27. 偶爾吃虧心要寬

　　28. 時時提醒自己要從容

　　29. 經常進行自我對話

　　30. 定期進行自我評估

　　31. 每天自省一小時

　　32. 進行適當的自我肯定

　　33. 正確認識自己的缺點

　　34. 做你害怕的事

好習慣造就好生活

　　35. 每天晨煉半小時

　　36. 養成用早餐的習慣

　　37. 吃飯只吃八分飽

　　38. 要養成吃魚的習慣

　　39. 蔬菜水果天天吃

　　40. 充分利用纖維食品

　　41. 多喝水，再多喝一點兒

　　42. 常喝綠茶。細品茶的意蘊

　　43. 經常服用維生素

　　44. 戒煙戒酒，戒掉惡習

　　45. 要養成按時作息的習慣

　　46. 靜心養神一刻鐘

　　47. 隨時隨地活動身體

　　48. 走走樓梯好處多

　　49. 帶上繩子去運動

　　50. 學會用游泳強健心肺

　　51. 永遠是跑步一族

　　52. 保持快速步行

　　53. 爬爬山，出出汗

　　54. 定時走進健身房

　　55. 愛上單車瘦身運動

　　56. 隱形體操，忙里偷閑

　　57. 定期體檢，為健康護航

　　58. 經常和大自然親密接觸